Achtsamkeit

Radford_Gehen_300dpi_cmyk.5cm

[Rezension] Gehen – Der Weg zu einem achtsameren Leben – Sholto Radford

Inhalt: Die Kraft Deiner Schritte Jacke an, Schuhe an und raus ins Grüne. Gehen kostet nichts, und braucht keine Ausrüstung. Gehen kann man überall und zu jeder Tageszeit. Gehen stärkt uns physisch und emotional. Gehen reduziert Stress und Gewicht. Im Rhythmus unserer Schritte finden wir den Kontakt zur Natur – und zu unserem Ich. Unsere …

[Rezension] Gehen – Der Weg zu einem achtsameren Leben – Sholto Radford Weiterlesen »

Burnout1

[Rezension] Burnout und Achtsamkeit – Michael E. Harrer

Inhalt: Achtsam leben statt ausbrennen Dieses Buch vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout. Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die steigende Häufigkeit von Stress und stressbedingten Krankheiten bis hin zum Burnout und die zunehmende Sehnsucht nach …

[Rezension] Burnout und Achtsamkeit – Michael E. Harrer Weiterlesen »